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      吃山竹可清涼解渴降火減肥

      山竹是東南亞常見的熱帶水果,進口的價格不低。但是仍然有很多人喜歡吃山竹,這是因為它是一種十分滋養的水果,清涼解渴,降火減肥,被稱為水果皇后。有的人看到山竹不知道怎么吃?孕婦也可以吃山竹嗎?

      山竹怎么吃

      山竹的吃法很簡單,它不需要清洗,只要剝掉外殼就能夠食用果肉了。它的果肉是白色瓣狀的,口感酸甜富含汁水,吃過的人都會喜歡它。小小一個就含有大量營養,能夠美容養顏滋潤腸胃

      山竹不用刀切,用手就可以打開外殼,訣竅在于先拔掉頂頭的綠色果柄。沿著上面的開口兩邊輕輕按壓,就會有裂縫。從上面剝開能夠減少汁液流出,每一半的翻起外殼,果肉就會彈出來。記得把籽吐出來不要吃,它的籽是有苦味的,并不好吃。

      孕婦可以吃山竹嗎

      孕婦是可以吃山竹的,山竹營養豐富,含有孕婦所需要的維生素、蛋白質、葉酸,能夠同時滋養孕媽媽和胎兒,有利于寶寶的神經管發育。孕婦本來就需要吃各種水果來均衡營養,山竹口感酸甜開胃,是很好的食品選擇。

      但是孕婦也要注意不能多吃山竹,山竹屬于寒性食物,吃多了會導致宮縮,不利于胎象穩定。其次山竹的糖分比較高,容易引起孕期糖尿病。其三它的纖維含量也是比較高的,腸胃虛弱孕婦在食用后會出消化不良的情況,也不能多吃。最后腎臟不好的孕婦也要少吃,是因為山竹的鉀元素含量高,會增加孕婦腎臟負擔。

      山竹的功效與作用

      只要是身體健康的人都可以吃山竹,山竹的健康脂肪、蛋白質、礦物質有利于滋陰養生。女生每天吃兩個變得更加美麗。
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