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      五個方法能緩解及預防暈車

      在日常生活中隨著科學技術的快速發展,現在人們出行非常方便。淘寶可以用來購物,美團可以用來吃飯,人們出門可以搭順風車,甚至不用走一步。這些交通工具給人們的生活帶來了極大的便利,但對于一些特殊人群,也就是暈車的人來說,卻不是很愉快。一旦受到振動、晃動的直接刺激,人體的內耳不能很好地適應和調節體內的平衡,導致交感神經過于興奮,容易引起頭暈、嘔吐等癥狀。不同的人乘坐不同的交通工具頭暈目眩,有些人即使輕微搖晃也容易有反應往往很痛苦。那么暈車惡心想吐怎么快速緩解?

      1、閉目養神

      大多數人暈車時會表現出頭暈、嘔吐、出冷汗等癥狀。為了減輕痛苦,你可以閉上眼睛休息一下。容易暈車的人在乘車過程中總是看著窗外的風景,車輛的運動與外面靜止的物體形成鮮明的對比。在高速行駛的過程中,可能會感到頭暈,這樣頭暈暈車的情況會越來越嚴重。為了減輕疼痛和不良反應,乘坐過程中需要閉眼。如果能睡著,身體的不良癥狀會減少很多。

      2、吃點開胃零食

      暈車真的很痛苦,這也是很多人害怕旅行的原因。如果這種情況已經存在,可以在暈車期間選擇一些有開胃作用的零食進行調節。因為大多數人暈車的時候會覺得腹部不舒服甚至想嘔吐,而且在這種狀態下,不要吃油膩的食物。如果乘坐過程中飽腹感太強,油膩的食物容易加重嘔吐癥狀。這時候可以用山楂、話梅、陳皮等酸甜開胃的零食來緩解不適,有止嘔開胃的作用,這樣身體的不適感會減輕很多。

      3、用橘子皮清新空氣

      大多數人坐在車里都會覺得不舒服,原因是車內沒有流動的空氣,讓他們覺得很無聊。而且大部分新車都有一種特殊的氣味,很多人聞到這種氣味都會覺得不舒服。為了緩解不良癥狀,新鮮的橘子皮可以用來清新空氣。在剝橘子的過程中,你會發現空氣中彌漫著香味。這種香味可以提神醒腦。觸摸到橘子皮的香味后,會頭暈目眩,很想嘔吐,可以適當嘗試一下。

      4、不要玩手機

      暈車的人不計其數,但尋找正確的應對方式,身體的不良反應會減輕許多,建議在坐車的過程中不要玩手機。很多人之所以暈車表現明顯,感覺難受,原因是坐車的過程中感覺無聊,會通過玩手機的方式來打發時間,但是,已經有暈車的感覺,繼續玩手機會加重不良癥狀,更容易頭暈目眩,想要嘔吐。若能停止玩手機,閉目養神,聽聽音樂轉移注意力,身體的不適感也會減輕些。

      5、服用暈車藥

      在各大車站、機場都有暈車藥可以賣,如果自己有暈車的毛病,可以提前在藥店買好暈車藥。暈車藥要在上車或者上船前半小時吃下,這樣能夠讓暈車藥效得以正常發揮。暈車藥最好能夠隨身攜帶,以防出現意外情況。
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