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      這五個水果有助于感冒恢復
      許多人認為感冒是由著涼或受凍引起的疾病，感冒可以分為兩種，一種是細菌性感冒。例如當天氣寒冷時，細菌很容易在空氣中繁殖，或者在其他黑暗潮濕的地方。這時人們通過呼吸不小心將細菌吸入鼻子，引起打噴嚏等我們能看到的感冒癥狀。這種感冒比較容易治療，而另一種感冒是病毒性感冒。這種感冒之所以頑固，是因為它是一種通過鼻子、嘴巴和眼睛傳播的病毒。那么感冒吃什么水果好?

      1、西瓜

      西瓜是我夏天的最愛，有些感冒患者癥狀加重時會出現高燒、口渴、咽痛、小便黃赤等癥狀。西瓜性寒味甘，能清熱解暑，除煩止渴，利小便。適當吃一些西瓜可以緩解這些癥狀，感冒可以很快好轉。高熱患者大量出汗后不吃不喝，容易導致電解質紊亂。此時可以幫助退燒，補充體液，消腫利尿。最好吃點西瓜或者喝點鮮榨西瓜汁。天氣熱的時候可以用西瓜皮做粥或者冬瓜薏米做水。

      2、梨

      如果是風熱感冒，有發熱、口干、咳嗽、痰多等癥狀，可以吃點梨。梨性涼味甘，能清熱化痰，生津止渴。梨還含有較多的碳水化合物和維生素，容易被人體吸收，增加人的食欲，保護肝臟。對于風熱感冒患者，建議冰糖燉雪梨，生梨洗凈切塊，加冰糖，水燉服，效果很好。梨可以止咳化痰清熱，但它是涼性水果，對風寒引起的咳嗽不一定有效，甚至會加重咳嗽。煮梨的方式正好可以改變梨的性質，使之變得溫和，可以作為止咳的方子。

      3、馬蹄

      荸薺又名馬蹄能清熱瀉火，利尿通便，涼血解毒，還能清熱生津，補充營養，適用于早期感冒患者。馬蹄營養價值高，碳水化合物含量豐富熱量低，富含磷和抗菌成分荸薺，還有利于骨骼和牙齒的發育，還能促進體內糖、脂肪和蛋白質的代謝，抑制大腸桿菌。生荸薺脆嫩可口，但一般建議洗凈煮熟。熟菱角更甜口感更好，有發熱癥狀?？梢試L試將梨、蓮藕、蘆根等果汁混合，但僅限于食療。如果高燒不退，你應該盡快去看醫生，以免病情惡化。

      4、獼猴桃

      獼猴桃富含維生素C，能增強人體免疫力。此外獼猴桃中含有的多糖類物質能幫助人體預防細菌感染，挑選獼猴桃可以選金黃色的，論維生素C與維生素E的含量，它比青綠色獼猴桃更多，能緩解感冒癥狀。但是風寒感冒、脾虛便溏、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不建議多食。

      5、橙子

      橙子中所含維生素C比普通水果要高30%左右，冬天遠離傷風感冒和流感，比較簡單有效方法就是多吃橙子。橙子能幫助人體增強免疫系統、抵御疾病。吃橙子一天最好一個就好，最多別超過5個而且忌與檳榔一起吃。飯前、空腹的時候不建議食用，因為橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時，最好別喝牛奶，牛奶中含有的蛋白質遇到果酸會凝固，從而影響消化吸收。
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